Makin Tua Makin Parah : Tips Atasi PMS

AMARAN: entri ni khas untuk perempuan cantik jelita lagi gojes. para lelaki tampan kacak begaya nak baca pun boleey sekadar berkongsi ilmu :)

Assalamualaikum everyone! semangat gilerrr harini . go hitam kuning go !! *tetibeee .

pertama-tamanya sebelum wa memulakan hujah atau luahan hati secara panjang dan lebar, siapa yang tak tau PMS tu apa?

menurut kamus dwibahasa jilid ke lapanbelas, PMS bermaksud Pre Menstrual Stress System, bahasa melayunya bermaksud sindrom pramenstruasi . tak paham jugak? ala senggugut lah .

dulu wa tak pernah tau pun sakit senggugut tu macam mana. ada kawan wa siap menagis-nagis, muntah-muntah time senggugut. wa tak pernah kena time muda dulu. sekarang umur dah makin meningkat baru terasa senggugut tu macam mana.

sakit sangat rupanya. ingatkan kawan wa dulu tu buat-buat jeh. wa pun dengan muka tak prihatinnye tak menghulurkan bantuan disaat kawan memerlukan. kejamnya dahku dulu -__-''

kita lupakan kisah duka menghiris jiwa, jom kita tengok tips-tips mengatasi senggugut ni :

# Berlari atau Berjalan Laju
selalunya kita rasa sakit sebab badan kurang bersenam atau tak aktif. bila senggugut kita kenalah rajin besenam, jalan laju, belari ke. time macam ni lah kita melepaskan endorfin dalam badan dan sekaligus dapat kurangkan rasa sakit yang dialami.

# Bantal pemanas @ heat pad
dipercayai boleh mengelakkan kekejangan otot. apa yang boleh dibuat ialah baring meniarap dengan heat pad letak bawah perut. sure selesa lah lepas tu !

# Tidur
memang seronok lah bila dapat tido. hilang sikit segala sakit tu. time macam nilah kita nak manjakan diri. kasi tidur lebih sikit baru dapat kurangkan sakit.

# minum teh hijau @ mandi air panas
ala, wa bukan penggemar teh hijau. teh biasa pun boleeyy lah. janji air panas. sedap je rasa badan kalau minum air panas . oh mandi pun kna mandi air panas bagi kurangkan senggugut tu.

semoga bejaya diucapkan kepada para jelitawan diluar sana dalam mengatasi masalah senggugut ni. (:

mood: aaaaaaaaauuummmm! go tiger go ! *sambil menari cha cha cha